Blogs

Hieronder vindt je onze columns zoals deze verschijnen bij Sestra. Wij schrijven over de dagelijkse dingen en hoe we daarin bewust en met aandacht keuzes maken.

Gewoontepatronen

Jarenlang heb ik geleefd vanuit mijn gewoontepatronen pleasen en presteren. Dat deed ik omdat ik me slecht over mezelf voelde en me voor mezelf schaamde. Omdat ik bang was dat mensen zouden ontdekken wie ik werkelijk was, verborg ik mezelf. Ik was met mijn buitenkant...

Op adem komen

Net als iedere andere dag stapte ik vanmorgen onder een warme douche en na een paar minuutjes ging de warme kraan helemaal dicht. Heerlijk verfrissend koud water stroomde over mijn linkerbeen, rechterbeen, mijn armen en vervolgens mijn rug, romp en mijn hele lichaam....

Hier en nu

De laatste tijd kom ik vaak het begrip ‘hier en nu’ tegen. En het valt me op dat het is alsof iedereen weet wat daarmee wordt bedoeld. Maar ik vraag me af of dat zo is. Wat houdt leven in het ‘hier en nu’ in? Wat bedoelen we ermee? Toen ik daarover nadacht, kwam het...

Automatische piloot

Mijn leven heeft een aantal jaren geleden een mooie wending genomen. Door een christelijke mindfulnesstraining heb ik geleerd om te gaan met de stress in mijn lijf en leden en van daaruit om steeds meer genadevol in het hier en nu te leven. Om af en toe even stil te...

Betrokken aanwezig zijn

Aandachtig leven is ‘in’. Maar wat verstaan we eigenlijk onder ‘aandachtig leven’? De komende tijd zullen wij, Tineke en Lenie, je in onze blogs meenemen wat aandachtig leven is en hoe het je kan helpen om meer in verbinding met jezelf, God en anderen te leven....

Slow Coffee

Het is mei 2016 en ik ben op bezoek bij mijn vlotte hipster neef. Hij vraagt of ik koffie wil. Het wordt een heel ritueel met handmatig bonen malen, en handmatig filterkoffie zetten. Slow Coffee heet dat tegenwoordig. Mijn gedachten dwalen terug naar ergens in de...

Balans in aandacht / Bewust niet verantwoord 😉

Vandaag pas ik op Rosie. Rosie is 10 mnd jong. Zij is een enthousiaste teef, een kruising tussen een jack russel en een bordercollie. Als verantwoorde oppas heb ik tijd gereserveerd om aandacht aan haar te besteden. Maar naast tijd voor haar wil ik ook graag de dingen...

Aandachtig Leven

Wij bieden christelijke trainingen mindfulness, stiltedagen, workshops en weekenden aan die je stilzetten bij het hier en nu. Die je leren om het leven te aanvaarden zoals het is. Genadig naar jezelf en anderen te kijken.
Maar vooral: om je (weer) te leren verwonderen en Gods vrede en liefde door alles heen te ervaren.

Volg ons via:

Contactinformatie

Neem voor meer informatie contact op met
Tineke Voorthuis
Psychosomatisch oefentherapeut  
Tel: 06 18410817

Lenie Kap
Gestalttherapeut 
Tel: 06 34527784

info@aandachtigleven.nu

Nieuwsbrief

Wil je op de hoogte blijven van onze activiteiten?

Schrijf je dan hier in voor onze nieuwsbrief.